暑假即将结束，呼和浩特市中小学生将迎来新学期。根据呼和浩特市教育局的安排，幼儿园及义务教育学校与普通高中学校高一、高二年级将于9月1日开学。近日，不少学校通过微信公众号等渠道发布了开学温馨提醒，助力学生和家长作好充分准备。

呼和浩特市多所学校提醒同学们，随着假期进入尾声，要认真检查暑假作业的完成情况，及时查漏补缺。比如，新城区海拉尔路小学就在公众号中强调，同学们应梳理作业清单，逐一核对，确保没有遗漏。对于未完成的部分，合理安排时间，尽快完成，避免开学前匆忙赶工。同时，学校鼓励同学们复习巩固上学期的知识。复习可以采用多种方式，比如制作思维导图，梳理知识点之间的联系；或者整理错题集，分析错误原因，强化薄弱环节。通过复习，为新学期的学习筑牢基础。

为帮助同学们顺利从假期模式切换到学习模式，新城区新华小学为家长和学生准备了开学心理调适指南。首先是调整生物钟。部分同学可能存在假期作息不规律的情况，现在需要制定一份与学校作息相似的时间表，逐步调整。如睡前半小时远离电子屏幕、睡前热水泡澡或泡脚、听故事、看书助眠等。

其次，调节情绪至关重要。开学前，有些同学可能会因担心学业压力等而感到焦虑，这是正常的情绪反应。同学们要学会接纳这种情绪，不要抗拒或过度紧张。可以对假期生活进行回顾总结，通过写日记、画画等形式记录下美好的回忆，制作专属的《假期生活体验录》。同时，采用积极的心理暗示，多想想开学后能与老师、同学们相聚，能参加有趣的课堂活动等缓解焦虑。

第三，制定目标与合理规划不仅有助于学习，也能让心理更有准备。仔细思考新学期想要达成的目标，无论是学习上的进步，还是个人兴趣爱好的发展，都可以纳入规划。将目标细化，按计划逐步推进，让大脑提前进入学习状态。

最后，作好开学准备能增加掌控感。制作开学前需要准备的物品及事项明细表，如准备新的学习用品、整理书包、检查校服是否合身等，每完成一项就在表后打钩。这样能避免遗忘、减轻焦虑，以更从容的心态迎接新学期。

开学季，安全问题不容忽视。呼和浩特市各学校发布了综合安全提示。

交通安全方面，家长要以身作则，骑行电动自行车、摩托车时规范佩戴头盔，驾乘汽车全程系好安全带，杜绝酒驾、超速、疲劳驾驶。教育引导孩子过马路时要走斑马线、不闯红灯，12岁以下儿童不骑自行车上路，16岁以下禁骑电动自行车，低龄儿童外出需家长陪同。在校园周边接送孩子时，即停即走，不占道停车、不并排等候，服从交警及护学岗指挥。

户外安全方面，虽然暑假即将结束，但仍要警惕极端天气。关注天气预报，遇到暴雨、大风等恶劣天气尽量减少外出。如果外出，远离广告牌、临时搭建物，谨防高空坠物。同时，提醒孩子不接受陌生人食物或礼物，牢记家庭住址及紧急联系人电话，防止走失或被拐骗。

网络安全同样重要。家长要控制孩子使用电子设备的时间，避免沉迷网络游戏或短视频，引导孩子识别网络谣言、不良信息。警惕以“游戏代充”“明星粉丝群”为名的诈骗陷阱，不轻信陌生链接或转账要求，保管好支付密码。教育孩子不随意泄露家庭住址、学校信息，在社交平台发布照片时注意隐藏敏感信息。

此外，开学前家长还应关注孩子的健康状况，做好个人防护，出现发热、咳嗽等症状及时就医。准备必要的防护用品，如口罩、消毒湿巾等，培养孩子勤洗手的好习惯，预防疾病传播。

丨来源：青橙融媒（记者 若谷）

丨编辑：张英

丨校读：张婧玉

丨审核：韩舒杨

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• 发布日期：2025-08-27 08:17:00
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